| --第４期６号-- |
【八ヶ岳歩こう会 会報】 平成１５年３月２
１日 |
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ブッシュ大統領の攻撃が始まりました。フセインも徹底抗戦のようです。この会報が皆様のお手元に届く頃には終結しているのでしょうか。
なんだか悲しくてやりきれないですね。私に言わせれば、「まったくブッシュもフセインも歩いてないなっ！」となります。 |
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人間は怒ったりストレスを感じたりするとアドレナリンという物質が出るそうです。毒性がきつく、これが出やすい人は老化しやすく、病気になりやすいそうです。一方、ウォ−キングのような適度な運動、或いは座禅や気功などを行うとエンドルフィンという「幸福ホルモン」が分泌され、ハッピ−な気分を引き起こしてくれるのだそうです。そればかりでなく、脳を活性化し、精神的ストレスの解消に効果があり、免疫力を高める効果もあるのだそうです。昔「脳内革命」（春山茂雄著）で話題になった「脳内モルヒネ」とはこのエンドルフィンのことです。 |
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私達がウォ−キングの時にえもいわれぬ幸福感に浸れるのはエンドルフィンのおかげなのです。ブッシュやフセインの脳内では決して分泌されない物質なのだろうと思われます。 |
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肉体的な健康づくりばかりでなく、精神的な健康づくりにも効果のあるウォ−キングを、世界中の指導者にも薦めたいところです。
ブッシュよ歩け！フセインよ歩け！歩けば平和の泉湧く・・、なんてね。ちょっぴり冗談、かなり本気の提案でした。 |
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| それでは、今月の例会のお知らせです。桃に桜、春爛漫のウォ−クです。 |
| ■新府桃の里ウォ−ク・下見 ３月２８日（金） |
| ・集合場所＆時間：ＪＲ日野春駅 ９：３０（〜１４：００ＪＲ新府駅着 １０キロ） |
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・湘南ふじさわＷ協会の正田さん他数名の方々をお迎えして歩きます。藤沢から車で来られますので集合時間に、多少のズレがあるかと思います。あらかじめご了承下さい。 |
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| ■新府桃の里ウォ−ク・本番 ４月１０日（木） |
| ・集合場所＆時間：長坂町オオムラサキセンタ−１０：００（〜１４：００新府駅着 １０キロ） |
| ・下見時と集合場所・時間が異なりますのでご注意下さい。 |
| ・コ−スリ−ダ−：平井 |
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※この日は「湘南ふじさわＷ協会」の他に、名古屋から「朝日カルチャ−センタ−」の「四季のウォ−キング」講座の方もいらっしゃいます。こちらは到着が１１：００頃になりそうです。コ−スリ−ダ−は多賀が務めますが、どなたか数名残って一緒にご案内して下さると助かります。 |
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| ■花見ウォ−ク・下見 ４月１３日（日） |
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・集合場所＆時間：ＪＲ小淵沢駅 １０：００（〜１２：００宮沢邸にて花見〜１４：００小淵沢駅着） |
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・会員の宮沢さんのお宅の庭には「小淵沢の巨木３０選」に選ばれた「しだれ桜」があります。会ではその桜の木を見学させて頂くことになりました。神田のしだれ桜とはまた違った味わいの巨木です。宮沢邸でたっぷり昼食の時間をとりますので、各自花見弁当やお神酒などを持参してお楽しみ下さい。 |
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| ■花見ウォ−ク・本番 ４月２０日（日） |
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・集合場所＆時間：ＪＲ小淵沢駅 １０：００（〜１２：００宮沢邸にて花見〜１４：００小淵沢駅着） |
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・現時点（３月２１日）では花の時期を決めかねますので、宮沢さんのご好意で下見・本番と２回行うことと致しました。どちらが花の時期にあたるか分かりませんが、一応こちらを本番とさせて頂きます。 |
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・駅から宮沢邸へのコ−スも少し工夫して、桜以外の春の花も楽しめるように考えていますので、ご期待下さい。 |
| ・宮沢邸の桜の樹の下で春の宴を楽しみましょう。 |
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| ■彩の国ウォ−ク・秩父札所めぐり ４月１５（火）〜１６（水） |
| ・集合場所＆時間：長坂駅前５：３０(これについては4/7の理事会で再度検討しましょう） |
| ・参加費：約１２５００円（宿代9500、懇親会3000、往復の足代別） |
| ・歩行距離：一日目１６キロ 二日目１３キロ |
| ・現地（１番札所）着9：30予定→八ヶ岳出発5：30 |
| 【参加者一覧】 １４名 間違いありませんでしょうか？ |
| 田中 志摩子 |
多賀 純夫 |
平井 珊吉 |
三枝 きよみ |
西野 偵志 |
| 田中 建彦 |
内海 文夫 |
田中 文子 |
五十嵐 昭子 |
三井 みち子 |
| 草間 婦美子 |
渡邊 繁 |
藤本 陽子 |
小林 宏子 |
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| ・榎本さんからの「諸注意」を別紙にて送らせて頂きました。ご覧下さい。 |
| ・ＨＰをご覧になれる方はコチラもご覧下さい （随時新規情報に更新しておきますので要注意） |
| ・蓮田市歩こう会のペ−ジ（定例案内の項）もご覧下さい |
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| ■わが町ウォ−ク・徳島堰と将棋頭 ４月２２日（火） |
| ・集合場所＆時間：みだい南公園 ９：４０（〜１５：００同場所帰着 １
４キロ） |
| ・コ−スリ−ダ−：内海 |
| ・詳細はコチラ |
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| ■わが町ウォ−ク・朝穂堰と武田の里 ５月１日（木） |
| ・集合場所＆時間：ＪＲ穴山駅 １０：３０（〜１５：００韮崎駅着 １０キロ） |
| ・コ−スリ−ダ−：望月 |
| ・詳細はコチラ |
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| 【理事会のお知らせ】 |
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・会員の方ならどなたも参加できる話し合いです。コ−スの提案や懇親会の提案など、なんでもご意見をどうぞ。 |
| ・４月７日（月） １０：００ ペアハット |
| ・５月１２日（月） １０：００ ペアハット |
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| 【例会参加者へ】 |
| ・持ち物は原則として弁当、水筒、雨具、保険証、ゴミ袋です。 |
| ・雨天決行です。 |
| ・特別の場合を除いて事前申し込み不要です。 |
| ・例会へはどなたも参加できます。 |
| ・参加費は会員無料、非会員500円です。 |
| ・歩きながらの喫煙はマナ−違反です。又、携帯用灰皿をご持参下さい。 |
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| 【八ヶ岳歩こう会 事務局】 |
| 山梨県北巨摩郡長坂町小荒間686-1 ペンションペアハット内 多賀純夫 |
| 電話：0551-32-5888 ＦＡＸ0551-32-6877 メ−ル（walk@pairhat.jp) |
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